2-х кол.велосипеды 20" дюймов

В выборе велосипеда важную роль играет правильность подбора размера рамы. Одним из простых и практических способ выбора размера рамы является положение стоя над рамой велосипеда, касаясь спиной седла. В такой позиции расстояние между верхней трубой рамы и промежностью должно составлять ориентировочно 50- 150 мм.

Для комфортной езды ,старайтесь максимально серьезно подходить к подбору горного и городского велосипеда.Ниже приведенная таблица вам поможет подобрать размер рамы в соответствии с вашим ростом.

Польза катания для здоровья

Можно перечислять массу преимуществ велоспорта, особенно, что касается здоровья. Назовём самые главные моменты:

– укрепляются мышцы не только рук и ног, но и всего организма;

– отлично борется с ожирением, развитием хронических заболеваний;

– не допускает возможности инсульта;

– обеспечивает органы малого таза достаточным количеством кислорода, как у мужчин, так и у женщин;

– при регулярном катании улучшается здоровье половой системы;

– благоприятно воздействует на зрение, так как приходится внимательным быть на дороге, смотреть по сторонам. Это не даёт возможности развиться близорукости;

– очень полезны занятия велоспортом для девушек, которые в будущем хотят иметь детей. У таких женщин беременность протекает без осложнений, и рождаются крепкие, здоровые малыши.

– Езда с вело транспортом – это лучшая профилактика сердечно – сосудистых заболеваний.

Вело – это лучшее средство не только для спорта, но и для отдыха. Полюбоваться природой, отвлечься от проблем на работе, в семье поможет часок-другой такой прогулки.

Катаясь на самом экологическом виде транспорта, Вы ещё и подаёте хороший пример для подрастающего поколения. Ведь куда лучше прокатиться с друзьями на велике, чем курить и пить в подворотнях.

Но есть и обратная сторона медали, чтобы катание приносило только пользу, следует соблюдать следующие правила:

1.Не кататься сразу после приёма пищи.

2.Не переусердствуйте с нагрузкой, от этого может пострадать коленный сустав.

3.Во время прогулки всегда нужно иметь бутылочку с водой.

4.Не стоит кататься, если есть противопоказания по здоровью или у Вас плохое самочувствие.

5.Правильно подбирайте высоту сидения и руля.